Tip: Meer focus met muziek? 🎶

Wanneer ik grote aantallen campagnes moet inboeken, luister ik naar Techno of naar muziek van Hans Zimmer!

Maar wanneer ik de auto ga file parkeren in een overdrukke straat, zet ik liever de muziek uit.

Voordat ik het boek Focus Aan/Uit van Mark Tigchelaar gelezen had, deed ik dit al om mij beter te kunnen focussen.

In zijn boek stelt hij de vraag of het slecht of goed voor je hersenen is om muziek te luisteren tijdens het werk.

Het antwoord is..

Het is goed, maar dan moet het wel muziek zijn waarmee je bekend bent en niet het nieuwe album van je favoriete artiest.

Maar waarom zet ik dan de muziek uit als ik file parkeer met de auto? En waarom werkt focussen minder bij het luisteren van nieuwe muziek.

In het boek wordt uitgelegd dat je brein geneigd is om 100% van zijn capaciteiten te gebruiken. Wanneer dit niet gebeurt, gaat het op zoek naar opvulling (lees afleiding) om dit wel te doen.

Als ik campagnes inboek, een taak die ik al vele malen heb gedaan, gebruik ik dus niet 100% van mijn brein capaciteit. Mijn brein gaat dan op zoek naar afleiding om dit wel te doen.

Maar wanneer ik met stress een auto moet file parkeren, heeft mijn brein zoveel prikkels dat de 100% al snel bereikt is. Als daar dan nog muziek bij komt word ik dus afgeleid en rijd ik de auto het water in. 💦

Hetzelfde geldt bij het luisteren van nieuwe muziek. Laten we bijwijzen van spreken zeggen dat campagnes inboeken 80% van m’n capaciteit kost. Luisteren naar bekende muziek kost mij 20% van m’n capaciteit, ik zit dan op 100%.

Maar het luisteren naar nieuwe muziek kost mij 30%. Je kan niet 110% capaciteit gebruiken dus zoekt mijn brein een andere activiteit uit die ervoor zorgt dat ik op 100% zit en ik hierdoor afgeleid raak van het inboeken van campagnes.

Is dit ook herkenbaar voor jou? En wat voor muziek luister jij tijdens het werken?